La respuesta a esa pregunta no es que eres “anormal” o que tienes un problema sin solución. En efecto, algo está afectando tu libido y para recuperarla puedes empezar por tratar de encontrar la causa. La buena noticia es que, en muchos casos, el bajo deseo sexual se debe a problemas de todos los días, relacionados con las situaciones cotidianas de tu vida que son externas a ti. Una vez los identifiques, se pueden solucionar fácilmente, aunque con paciencia.

Estos son algunos de los “mata pasiones” más comunes…

Problemas con tu pareja

Es muy difícil tener deseos de tener relaciones íntimas cuando estás molesto con tu pareja o no te sientes cómodo en la relación. Por ejemplo, para las mujeres la parte emocional es definitiva en nuestro deseo sexual y por eso éste puede desaparecer después de discutir o cuando no logramos entendernos con nuestra pareja. Y para muchos hombres, la rutina puede ser el peor “mata pasiones”. Priorizar el afecto, dialogar, arreglar las diferencias o hacer actividades nuevas pueden reavivar la pasión. La terapia de pareja también puede ayudar.

En otras ocasiones, hay quienes descubren que su bajo deseo sexual se debe a que ya no se sienten atraídos por su pareja o porque les gusta alguien más. Y en ese caso la sinceridad consigo mismos y con la otra persona puede ser la mejor solución.

Cansancio y falta de sueño

Si llegas a la casa muy tarde en la noche después de trabajar todo el día, ¿quién tiene ánimos para el sexo? Es muy común que tu cuerpo no se encienda tan fácilmente debido al cansancio del trabajo o porque no estás durmiendo lo suficiente.

El dormir bien y limitar tus tiempo de trabajo (cuando puedas) son la mejor solución.

Y si los tiempos definitivamente están agitados, ¿quién dijo que el sexo es la única manera de tener intimidad? Antes de dormir, pueden disfrutar del erotismo con caricias o masajes relajantes, así le darás un descanso a tu cuerpo mientras alimentas el deseo.

Estrés y depresión

Algo muy diferente sucede cuando no tienes deseos porque tu mente es la que está agotada y no se siente bien. Y para que el deseo sexual aflore nuevamente, necesitas primero estar bien contigo mismo.

Es difícil disfrutar el sexo cuando tienes la mente puesta en otros problemas. Eso es estrés. Para reducirlo, prueba algunas actividades relajantes como el ejercicio, la meditación, leer un libro, pedir vacaciones o una tarde libre.

Si tus preocupaciones o la tristeza te están agobiando, tampoco vas a sentir tantos deseos como antes. Cuéntale a tu pareja lo que te está pasando para aliviar tus emociones. O busca la asesoría de un psicólogo o un consejero espiritual, ellos también pueden darte una mano. Y si lo que tienes se debe a una tristeza más profunda (depresión), es probable que debas ver a un especialista (psicólogo o psiquiatra) para que te ayuden a superarla.

Causas físicas

Si crees que tu bajo deseo sexual definitivamente no se debe a problemas externos a ti o a tu salud emocional, tal vez la causa esté en tu cuerpo.

Algunas veces el deseo sexual se puede reducir cuando tienes problemas con tu vida sexual en general. Por ejemplo, si eres una mujer que no puede lograr un orgasmo o que sufre de dolor al tener relaciones sexuales, probablemente dejes de sentir deseos por algo que no estás disfrutando tanto. Y si eres un hombre que sufre impotencia (o disfunción sexual) o trastornos en su eyaculación, éstos pueden “matar” tu pasión de antemano pues no quieres frustrarte o dejar a tu pareja insatisfecha.

Otras personas también pueden carecer de deseo sexual cuando han sufrido situaciones traumáticas como el abuso sexual infantil o una violación cuando adultos. No es para menos, pero puede tener solución. Para recuperar la confianza en las relaciones sexuales, pueden sanar estos traumas mediante terapia especializada.

También puede ser que tu bajo deseo sexual se deba a que estás pasando por etapas de cambios hormonales, como la menopausia en el caso de las mujeres, o disminución en la producción de testosterona en el caso de los hombres. O también puede ser que se deba a que estás tomando ciertos medicamentos.

En estos casos, lo mejor es ver a un médico para que te ayude a encontrar la causa de tu problema y su solución. Muchas personas lo hacen, así que no temas consultar a un especialista por estos temas. El tener una vida sexual satisfactoria es importante para tu bienestar y tu vida, y merece toda tu atención

Para aquellas parejas que tienen dudas o que experimentan cierta incomodidad en el momento de continuar con su sexualidad plenamente hay algunas posiciones que pueden favorecer y ayudar a que elsexosea verdaderamente placentero, sobre todo en el tercer trimestre de embarazo, donde la panza ya ha cobrado un gran protagonismo entre ambos.

Principalmente hay que destacar que aquellas posiciones donde la mujer se encuentra arriba del hombre y le permiten manejar absolutamente la situación evitando penetraciones profundas son las más propicias durante el embarazo, ya que de esta manera se libera la presión del peso masculino sobre el cuerpo y el abdomen de la mujer.

La posiciónen formade C,  que tradicionalmente se conoce como ambos de costado, donde el hombre debe penetrar a la mujer de espaldas, mientras ella esta recostada hacia un lado de su cuerpo es ideal. En ésta posición además de no sobrecargar peso sobre la barriga de la madre, se permiten penetraciones más superficiales y placenteras

¡No te angusties! Antes de reclamarle a tu pareja, tómate un tiempo para darle la dimensión adecuada a la situación y a entender porqué le puede gustar la pornografía a tu pareja.

En primer lugar, el gusto por la pornografía es tan común en los hombres, que él no es el primero ni será el último hombre que lo haga. Y en segundo lugar, varios estudios sobre comportamientos sexuales demuestran que en muy pocos casos (menos del 5%) ese gusto les trae un problema en su vida diaria y en su relación de pareja.

Entonces, ¿qué es lo que encuentran en la pornografía? La respuesta a esa pregunta es un poco más difícil de responder y las teorías abundan. Por un lado se cree que los hombres son más visuales en su forma de construir su sexualidad, y por eso gozan viendo pornografía, sin miedo a que el que la disfruten reemplace su sexualidad con su pareja.

Por otro lado también parece ser que la excitación provocada por la pornografía activa ciertas partes del cerebro, o que los hombres tienen una disposición permanente al sexo (más que las mujeres) debido a un instinto masculino de “multiplicar la especie”.

¿Cuál de todas las teorías será? Al parecer son todavía muy vagas y la verdad es que hasta el momento no hay una respuesta concreta y definitiva que nos permita entender porqué los hombres ven pornografía con mayor frecuencia que las mujeres. Aún así, hasta el momento son muy pocos los casos que demuestran que esta práctica sea negativa.

Sólo en muy pocos casos la pornografía puede ser problemática. Por ejemplo, cuando se convierte en hábito, es decir, cuando el hombre necesita verla frecuentemente y empieza a tener problemas en su desempeño sexual contigo, cuando creemos que todo lo que vemos en una pelicula es real!! y lo queremos trasladar a nuestra relacion y muchas veces no es posible o cuando empieza a gastar mucho dinero en ella. O también puede ser alarmante cuando notas que sus gustos frente a la pornografía no son aceptables socialmente, como por ejemplo el sexo con los niños (la pedofilia).

Pero en general, el descubrir que tu novio o esposo ve pornografía no debe ser más que un pequeño llamado a sincerarte con tu pareja sobre la vida sexual entre ambos. Por ejemplo, puede ser que él quiera ver pornografía para calmar algunos deseos sexuales que no se atreve a contarte simplemente por vergüenza. Por eso, si a ti te interesa y surge la oportunidad, puedes plantearle el tema y hablar abiertamente sobre lo que a él le gusta, lo que a ti te gusta y lo que quisieran explorar juntos sexualmente. Incluso, pueden intentar ver pornografía juntos o usarla como inspiración para los encuentros sexuales entre los dos.

En fin, no es necesario que veas la pornografía inmediatamente como algo malo. Muchas veces es simplemente una exploración personal de tu pareja.

1.- Identifica la posición que te sea más cómoda ya sea para complacer manualmente a tu pareja o para hacerle sexo oral, puedes acomodarte sobre el dejando que sus partes se rocen mientras tu lo besas apasionadamente (un hombre adora los besos húmedos y con movimientos de lengua), puedes estar de pie y él se sienta a en la orilla de la cama para que te de sexo oral, hecha a volar tu imaginación siempre y cuando sean posturas cómodas para ambos.

2.- Usa la fricción como tu aliada: Los hombres se autosatisfacen friccionando una mano con su pene, al igual que las mujeres tocan sus partes provocando fricción con la mano y el clítoris, recuerda que el lubricante es importante así que puedes usar saliva o bien, no tengas pena de sacar la botella de lubricante si quieres incrementar tu lubricacion, otro tip es besar a tu pareja muy apasionadamente tratando de  frotar sus partes mutuamente,  esto seguro los exitará y les garantizará un maravilloso orgasmo.

3.- Las técnicas manuales te pueden ayudar a conseguir un orgasmo pueden estimularse mutuamente y cuando sientan que están muy excitados recurran a la penetración para llegar al final juntos. El objetivo es que ambos puedan alcanzar el orgasmo.

4.- Dile sí a los Juguetes sexuales: No tengas miedo de usar juguetes sexuales en el acto, claro está que debes instruir a tu pareja para que también participe o bien que entienda que sólo es un objeto que te ayudará a darte placer más rápido.

5.- Fingir no es tan malo como crees: Si no puedes lograr que tu pareja alcance el orgasmo puedes hacer sonidos más fuertes, gestos y movimientos que le indiquen que te gusta lo que está haciendo así como puedes usar palabras que le provoquen más exitación y lo lleven al final.

6.- Un instructivo siempre ayuda: No nos referimos a que lean un instructivo antes del acto, sino que, le des instrucciones sobre cómo tocarte, cuando y que tan duro o suave te gusta , si lo haces con palabras sexys de una sola palabra tu pareja lo entenderá y pondrá más atención en mantener ese ritmo, también puedes decirle si te gusta como lo está haciendo.

7.- Sexo sin penetración: Simular que están teniendo relaciones colocando su miembro entre tus piernas sobre todo cerca de tus labios es una idea genial para satisfacerse ambos y no tener que recurrir a la penetración.

Por último ten en cuenta que la mayoría de los hombres demuestran su afecto con sexo ya que se les dificulta un poco expresarlo con palabras, si al sugerirlo no estás de ánimo por favor jamás digas NO, mejor dile que pueden acariciarse o tomar una ducha juntos, incluso puedes sugerirle cuando quieres pero no lo rechaces pues su ego se hiere muy fácilmente.

La mariposa vibradora, es pequeña, de textura suave y muy potente. Su vibrador silencioso, la hace las preferidas de muchas mujeres, ya que se la puede utilizar sin levantar sospechas, mientras se realizan otras actividades, provocando múltiples sensaciones orgásmicas.

Posee 4 variaciones de intencidad en su vibrador, que estimulan el clítoris  según las preferencias de cada mujer, y viene con bandas elásticas regulables, que permiten una perfecta adherencia al cuerpo. Está realizada en material de silicona soft y utiliza dos pilas AA para funcionar. Sensual, en colores muy femeninos, es un juguete sexual discreto y fácil de transportar.

Para un mejor uso, se recomienda utilizar lubricantes específicos para juguetes sexuales, y debido a que está realizada en un material de silicona sensible, se hace necesario higienizarla luego del uso, con jabón nuetro y agua tibia, o limpiadores especiales para dildos. No te prives de las mágicas sensaciones que un juguete tan tierno te puede brindar.

Conoce cuales son las fobias sexuales más comunes

Publicado por Isabel en Ago 13th, 2010 Puedes saltar al final y dejar un comentario.

Te imaginas dar un masaje sin aceites? Las manos pueden acabar protagonizando una sesión de tortura más que de placer.

Y es que como todas las herramientas de precisión, tus partes más íntimas, también necesitan un poco de lubricación extra para facilitar el desliz y gozar sin miedo de la penetración.

La vagina y la vulva, son también piel, y aunque ellas mismas ya se lubrican por si solas, en muchas ocasiones, es necesaria una ayuda extra para facilitar el trabajo y hacerlo mucho más placentero.

A continuación, te presentamos a tu nuevo amigo, el lubricante. Lo conozcas o no hayas tenido el placer todavía, Nosotras te facilitamos todas las claves para invitarlo a tus festivales erotico-festivos... ¡Prepárate para zambullirte en el impresionante mundo de los lubricantes!

El poder del lubricante

Las zonas genitales femeninas, aunque suelen lubricarse solas, a menudo se resecan y piden a gritos una lubricación extra.

Vivir un período de estrés, estar bajo los efectos de un medicamento, la propia menstruación o estar en plena menopausia... son algunas de las situaciones que provocan que tus zonas más privadas se resequen y nada tiene que ver con el nivel de excitación del momento. Ante estas situaciones... ¡pide ayuda al lubricante! Conseguirás una penetración más fácil, más deslizante y mucho más placentera.

Lubricantes y masturbación

No solo limites el poder del lubricante al sexo con tu pareja... ¡Pruébalo a solas!

Si ya de por sí, eres una experta en llegar al orgasmo tu solita, ¡Imagínate si añades unas gotitas de lubricante! Tal como comenta Durex, 'puedes transformar una ordinaria operación manual en una experiencia mañosa, altamente sensual'.

¿Qué tipo de lubricante uso?

En el mercado existe todo un paraíso de lubricantes. Los hay para todo tipo de pieles, con sabor, luminosos, aromáticos, con sensación térmica o estimulantes, con feromonas…

Sin embargo, antes de escoger uno te recomendamos hacerte unas preguntas.

o    ¿Para qué lo quieres? ¿Penetración vaginal o anal? 

o    ¿Eres propensa a tener infecciones vaginales, cistitis, hongos...?

o    ¿Padeces una deshidratación muy acusada?

o    ¿Te importa su olor?

o    ¿Quieres que tenga sabor?

Cómo los uso?

Bien, una vez ya tienes a tu nuevo amiguito, es momento de invitarlo a jugar.

Si es para acariciar la vulva, puedes aplicártelo en los dedos, directamente en la zona genital o por qué no, a tu vibrador o juguete sexual.

Si es para la penetración, debes untar el pene de lubricante y dejar que se deslice ¡Notarás una gran diferencia!